w poznaniu

Dzień # 73 - 26.01.2014 - DT Miska: suple: - boswellia serrata - Omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina Warzywa: - szpinak - brokuły - pomidory - ogórek - papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48178fae6c9846db80497f72ff29a2b6.png Nie opiszę dzisiaj mojego treningu, bo nie pamiętam nawet połowy nazwy tych ćwiczeń które robiłam, pod okiem Mistrzów :) [...]

ojej jak się wszyscy o mnie martwią dzięki kochani jesteście właśnie wróciłam do domku to był mój dzisiaj drugi trening obwodowy rano siłowy,a wieczorem łajzy po znajomych itd aż miałam ochotę na jakieś dobre winko,ale obyło się bez,ale zjarałam dzisiaj 3fajki i łapy mi śmierdzą teraz Ale wstąpiłam do apteki i kupiłam...TUSSIPECT i aspirynkę [...]

o wilku mowa...i już jestem dzisiejszy dzień pół dnia spędzonego w Poznaniu,chodzenie w tym skwarze dieta trzymana jeśli chodzi o kcal,ale dużo "upłynnione" do tego odwiedziłam chłopaków z byłej pracy,bo byłam po whey'a i dostałam trochę próbek z czego jedna mnie wymiotła smakiem I owies,jaja,żurawina II whey,migdały III kurak,kasza [...]

Z tego co przypuszczam to ze względu na zbyt małe zainteresowanie w Poznaniu szkoła nie ruszy, pozostają Ci dojazdy, ale po skończeniu tej szkoły, aby to było opłacalne musiałbyś się przeprowadzić do innego miasta w Polsce, bo w Poznaniu i tak jako kaskader byś nie pracował, bo tam pracy w tym "zawodzie" nie ma. Chyba, że chcesz tę [...]

Po piątkowym treningu wiem już z pewnością, że nogi od teraz będę mnie bolały chyba bez przerwy. W piątek poszłam na trening z zakwasami jeszcze "pośrodowymi". Przeszło mi nawet przez myśl, żeby sobie odpuścić wykroki, ale zrobiłam, no i nie było tak źle. Zakwasy przeniosły się jednak wyżej - cały weekend bolał mnie tyłek:) Teraz już jest lepiej. [...]

SFD/Images/2015/7/21/d906d8ec9f014b099addce00eba89b26.jpg Michał Włodarek / KSW Gamrot i Włodarek vs Bajor na KSW 30 Federacja KSW odkrywa kolejne nazwiska zawodników, którzy wystąpią na gali KSW 30, 21 lutego w Poznaniu. W głównej karcie kibice zobaczą dwóch poznańskich zawodników, jednego z największych talentów w polskim MMA Mateusza Gamrota [...]

https://www.youtube.com/watch?v=nzPa6bfvwgk Zapowiedź kolejnego pojedynku pięknej Karoliny Kowalkiewicz, która na KSW 30: Genesis, 21 lutego w Poznaniu zmierzy się z bardzo wymagającą rywalką – Brazylijką Kalindrą Farią. Ostatnią pulę biletów na KSW 30 w Poznaniu można kupować w portalu eBilet.pl. Galę w sobotę 21 lutego będzie można również [...]

Nie ma kłopotu z data 12 styczeń-chłopakom juz zdecydowanym ,jak pisali,pasuje każda z podanych dat. -jest teraz jeszcze ciekawsza opcja:przyjeżdzacie w sobotę-do 15:00 trzeba byc w Poznaniu-po południu krecimy film na siłowni,pózniej rozmowy przy stolikach ,po prostu super spotkanie towarzyskie,fura zdjęc i filmów-pamiątka na pokolenia! Jest [...]

9.04.2014 DT środa Trening poranny, udało mi się wyrwać na 6.30 przed robotą. Jutro na pewno nici bo Młody ma trening, zrobię chyba tylko jeszcze plecy w piątek przed sobotnią masakrą z Kondziem w Poznaniu. Bilet już kupiony, zdecydowałem, że jednak pojadę pociągiem - przynajmniej sobie kimnę w drodze powrotnej :-D SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA [...]

o węglach już pisałem - w Poznaniu zluzowałem z dietą, ale normalnie jem tylko wtedy gdy mój organizm się ich domaga. pzdr/

[...] wiecej chocby ostatnio zastrzelony niewinny motocyklista przez psow w zachodniopomorskim bo sie pomylili, juwenalia w lodzi i znowu pomylka ostrej z slepa amunicja, akcja w poznaniu kolejna pomylka strzelali do zlego samochodu jedna osoba nie zyje druga do koca zycia na wozku fakt ze jest to organ niezbedny, jednak strasznie wadliwy Zmieniony [...]

zainwestuj we własny rower MTB i śmigaj na świeżym powietrzu i pierdziel te stacjonarne, byłem na maratonie w Poznaniu więc wiem, że macie gdzie pośmigać na rowerkach

Od jutra fit-expo w Poznaniu trwaja do 11 może jak znajdziesz czas to nam relacje zdasz ?no i foto mile widziane.Niestety ja tesz do Kartuz nie jade.Pozdro!

po trzykroć O KURVA Konkretnie jest, piękna przemiana, Bracie Niedźwiedziu... a teraz jeszcze powiem, ze wtedy na AMP w Poznaniu widziałem Ciebie... , ale wtedy nie wiedziałem, ze Ty to Ty gratuluje

Spamu, że ło kvrwa. Co do rozgrzewki na wiekszej ilosci powt niz serie docelowe - nie ma w tym nic złego. Zależy kto co woli. U mnie w zależności od ćwiczen rozgrzewka jest rózna. Co do "net-trainer" -> ja trenowałem długi czas pod wodzą WODYNa i nie wyszedłem na tym źle. Ponadto jak słucham rad instruktorów z mojej siłowni to na [...]

Rrumcek - oby nas ominęła szerokim łukiem a zwłaszcza a1nihizid3 Demolub - troszeczkę dzieje się , dzieje. JEszcze muszę przyciąć w pasie i będzie szyn. Wuchta i 53cm w ręce to było by pięknie Owna - jasne, że sie widzialeiśmy. Teraz zapraszam w marcu do Nas. Szkoda, że marceliano taki nieśmiały Rakhlu - powoli nabieram kształtów ale powoli [...]

Żadne lenistwo :D dzisiaj wypadł dzień enduro na rowerze... w sumie około 70km w różnym terenie - droga, szuter, las. Sporo wspinaczki ale powrót z górki %-) Kopyta zasłużyły na odpoczynek. Najbliższy start na rolkach 16.07 na najniebezpieczniejszej i najbardziej wymagającej trasie cyklu Pucharu Kaszub - Bardzo stromy i długi podjazd a w drugą [...]

Sezon startowy 2018 rozpoczęty! Jezus jak bolało #-P#-P#-P#-P#-P#-P#-P /SFD/2018/4/14/f8fc0688ee0a409389f3117e5490365c.jpg Sezon rozpoczęty w zupełnie nowej lokalizacji na nieznanej mi trasie... Przyznaje, że było strasznie! Czułem, że będzie słabo ale nie spodziewałem się, że aż tak @@-) Powód ? Słabo przepracowany okres zimowy... O ile w [...]

Czwartkowe interwały spinningowe zaliczone ;-] 1h męczenia nóg na rowerku i sporo wylanego potu :-)) Wpadło też trochę akcesoriów Podciąganie - chwyt neutralny Ściąganie drążka wyciągu do klaty - nachwyt Wiosłowanie na wyciągu hammer Trochę bicka |-) Bark powoli wraca do pełni sprawności, ból przy ruchach pull z nad głowy w dół coraz mniejszy. O [...]

Odpoczynek i ładowanie to najlepsze momenty w życiu sportowca amatora %-) Dodatkowo w weekend trening wątroby na wyjeździe |-) W obliczu ostatnich wydarzeń na świecie obawiam się o swój sezon startowy. Na chwile obecną kalendarz startowy wygląda tak: 02.05 - Wrotkarska Majówka na torze w Poznaniu 21km 16.05 - Mazurski Maraton Rolkarski Ruciane [...]